Ces jours où je ne sais pas quoi me mettre…

Il y a des jours où quoi que je mette, je me sens bien, fidèle à moi-même : au top! Ces jours là j’arrive à m’habiller sans difficultés et sans me prendre la tête. Ces jours-là, j’ai l’impression d’être bien partout où je vais. Ah si seulement « ces jours-là » pouvaient être mon quotidien…

Seulement non : il y a tous ces autres jours (bizarrement beaucoup plus fréquents) où, scotchée devant mon placard : une montée d’angoisse m’envahit.  Ça a l’air idiot comme ça.. Mais je me suis rendu compte à quel point je pouvais être violente avec moi-même !

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Le genre de trucs que je me dis :

  • Rien ne me va aujourd’hui, j’ai vraiment une sale gueule.
  • Mes vêtements ne me vont plus aussi bien qu’avant.
  • Qu’est-ce que j’ai grossi… / ou qu’est-ce que j’ai maigri… (ouais je ne suis jamais contente)
  • Mais comment vais-je cacher ce bourrelet qui dépasse? (même si en réalité il est minime : dans ma tête je suis Elefantman)
  • Je ne peux pas sortir comme ça je suis horrible.
  • Même mes tenues favorites ne me vont plus.
  • Et c’est quoi ces cheveux? Ces boutons sur la gueule? aaaaaaaah!

Comme tu as pu le lire, je me dévalorise salement… Nan mais est-ce que j’oserai dire des choses pareils à un(e) ami(e)? Je sais pas toi mais moi j’en ai marre de me dévaloriser comme ça! Ça me tape sur le système. Oust les complexes, je sors mon spray magique et je me vaporise de la confiance en moi!

Plus concrètement j’enchaîne mes petits exercices qui m’aide à me sentir mieux :

– Je regarde mes yeux dans le miroir le plus longtemps possible. J’ai bien dis les yeux pas le bouton que j’ai en plein milieu de la gueule!

– Je tapote avec mon majeur et mon index de la main droite l’espace entre mon pouce et mon index de la main gauche en répétant 3 fois je suis détendue, j’ai confiance en moi, je suis belle et rayonnante et je répète la même chose de l’autre main.

– Je trouve au moins trois compliments sincères à me dire. Petite séance d’autokiffage : toujours très bénéfique.

– Je me fais une petite méditation.

Et si après avoir enchaîner tout ça je ne sais toujours pas quoi me mettre : j’accepte de ne pas être au top aujourd’hui et je prend une décision. Je me dis que je me sentirais mieux d’ici quelques heures…

Et toi ça t’arrive ce genre de prise de tête? Comment tu gères?

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