Comment j’ai vaincu ma colère !

Hier j’étais en colère. J’ai senti cette rage sourde monter en moi et ça m’a encore plus énervée! Je me suis dit :  « mais non, après tout le travail que tu as fait sur toi tu vas pas te mettre en colère quand même! »

Le cocon de flottaison ou le space mountain du bien-être!

TU ES TOUT LE TEMPS SUPER PRESSÉ(E)? TON TÉLÉPHONE TE HARCÈLE H24? TU AIMERAIS BIEN PARTIR EN VACANCES MAIS TU N’AS PAS LE TEMPS? D’AILLEURS À CHAQUE RETOUR DE VACANCES TU AS L’IMPRESSION D’ÊTRE ENCORE PLUS CREVÉ(E)… T’AIMERAIS BIEN TROUVER UNE ACTIVITÉ QUI PUISSE TE DÉTENDRE MAIS T’ES PAS FAN DU YOGA, TU NE SAIS PAS MÉDITER ET PUIS TU N’AS PAS LE TEMPS! JE CROIS BIEN QUE LE COCON DE FLOTTAISON EST POUR TOI!

Tuto pour commencer à méditer facilement!

PETIT GUIDE POUR DÉBUTER. SI TU N’AS JAMAIS ESSAYÉ, TU VAS VOIR C’EST BEAUCOUP PLUS FACILE QUE TU NE LE PENSES… QUAND JE SUIS STRESSÉE OU ÉNERVÉE J’UTILISE CETTE TECHNIQUE. C’EST FOU CE QUE ÇA PEUT CHANGER MON HUMEUR!